Ernährungsberatung Simply Enjoy in Büren

Gesunde Ernährung:

Essen soll Ihnen in erster Linie schmecken und Spaß machen und gleichzeitig das Bedürfnis des Körpers nach den richtigen Nährstoffen befriedigen. In der Hektik des Alltages kommt die richtige Ernährung aber oft zu kurz. Hinzu kommen Verunsicherungen über die Qualität der Nahrung oder darüber, was wirklich richtig und wichtig ist.

Morgens, mittags, abends, und ab und zu auch zwischendurch, mehrmals täglich essen wir, um den menschlichen Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Leider geschieht das oft viel zu unüberlegt. So fällt das Frühstück bei vielen von uns rar aus, zum Mittag gibt es was Deftiges vom Imbiss, das Konzentrationstief am Nachmittag wird durch Süßes bekämpft und nach dem Abendessen werden vor dem Fernseher Chips & Co. geknabbert.

Die Folge: Durch eine solch vitamin- und mineralstoffarme Ernährung wird die Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe nicht gedeckt. So weisen viele Menschen ein Nährstoffdefizit auf, sind aber gleichzeitig übergewichtig. Zahlreiche Erkrankungen wie Fettstoffwechselstörungen, Diabetes mellitus, Entgleisungen des Säure-Basen-Haushalt und koronare Herzerkrankungen, sind häufig die Folge einer solch falschen Ernährungsweise.

Diesen ernährungsbedingten Erkrankungen können Sie aber entgegenwirken. Das Essverhalten, die Bewegung und der Umgang mit Stress sind wichtige Eckpfeiler des Lebensstils, der unsere Vitalität beeinflusst. Für eine erfolgreiche Prävention ist daher eine neue, gesunde Einstellung zur Ernährung wichtig. Diese Prinzipien einer gesunden Ernährungsweise gehören zu den Grundsäulen der ganzheitlich orientierten Naturheilkunde.